Cours de groupe

Cours de yogathérapie pour une clientèle active

 

Le yoga thérapeutique est une approche globale qui utilise les principes de yoga pour améliorer la santé des personnes actives par la respiration, la posture et la stabilité articulaire. Pour une clientèle sportive, la yogathérapie peut améliorer la qualité de mouvement spécifique au sport. Elle peut également apporter un meilleur équilibre du corps afin d’améliorer la qualité de vie des gens qui la pratique.

Cours de perfectionnement sportif

Les cours de perfectionnement sportif sont créés sur mesure pour une population active et/ou sportive qui a des blessures récurrentes pendant leur saison sportive. Ces cours sont également très appréciés des gens qui veulent améliorer leurs performances grâce à une approche personnalisée orientée vers leurs besoins spécifiques. Ils comprennent des exercices posturaux, excentriques et fonctionnels.

 

UNE APPROCHE POUR PRÉVENIR LES BLESSURES ET AMÉLIORER LES PERFORMANCES

 

Que vous pratiquiez un sport de niveau récréatif ou compétitif, notre objectif est de vous aider à prévenir les blessures et vous rendre plus efficace dans votre sport. En combinant plusieurs approches, nous allons chercher les meilleurs outils pour travailler la posture, la mobilité et la stabilité selon la personne et le sport pratiqué.

Étant thérapeute du sport agréée, Catherine Martin utilise son expertise pour bien évaluer votre condition avant le début de la session. Elle peut ainsi déceler vos lacunes et vous enseigner la base d’une bonne posture et de la stabilisation du tronc. Elle personnalise par la suite son approche lors des cours d’habiletés sportives pour vous permettre de bâtir une bonne fondation et vous faire progresser à votre rythme.

Les cours évoluent dans le temps selon la période de l’année, vos demandes énergétiques et vos objectifs. Chaque session est structurée pour vous permettre d’être un meilleur athlète bien équilibré

 

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