Cours de perfectionnement en ski – automne 2025
Bienvenue dans le programme complet de perfectionnement sportif – en présentiel
Apprenez à mieux bouger. Maîtrisez votre sport. Prévenez les blessures.
Ce programme complet en présentiel a été conçu pour vous aider à apprendre à maîtriser votre sport, à bouger avec aisance et à adopter une approche intelligente et durable de l’entraînement.
Ce que vous allez apprendre :
- Les bases techniques essentielles au ski
- Comment améliorer votre endurance, votre respiration, et votre contrôle du mouvement
- Les meilleures stratégies de prévention des blessures
- À intégrer des exercices ciblés à votre routine pour performer… sans vous épuiser
Une approche globale, pensée pour vous
Catherine Martin, thérapeute du sport agréée et coach en performance, a réuni dans ce cours les outils les plus efficaces qu’elle utilise en accompagnement individuel. Le résultat : un programme de groupe structuré, stimulant et accessible, basé sur une vision holistique du corps.
En rejoignant ce programme, vous obtiendrez :
- La motivation pour être constant dans vos entraînements
- Une meilleure force, stabilité, coordination et mobilité
- Une progression claire dans vos exercices, sans vous blesser
- Un encadrement personnalisé en petit groupe
- Une meilleure compréhension de votre corps et de vos mouvements
- Une approche complète soutenue par une professionnelle de la santé
Inclus avec votre inscription :
- Une évaluation de groupe fonctionnelle et neurologique de 90 minutes
- Des vidéos éducatives sur les exercices et les principes enseignés
- Un cours semi-privé hebdomadaire (4 à 8 personnes, 60 minutes) en présentiel
- Une routine personnalisée d’exercices fonctionnels à faire à la maison
- Deux programmes de musculation à suivre chez vous
Objectif : vous offrir les outils pour évoluer dans votre sport avec autonomie, efficacité et plaisir – pour longtemps.
