Cours d’aptitudes sportives en ski – automne 2024

Te sens-tu prêt pour avoir une belle saison de sport extérieur?

Est-ce que tu te questionnes si tu vas avoir l’endurance et la puissance pour pratiquer tes sports avec autant de plaisir que l’an dernier?

Est-ce que tu réalises que ta récupération n’est pas optimale depuis les derniers mois/années?

J’ai les outils pour t’aider à t’améliorer!

Après 5 ans d’absence d’enseignement, je repars un programme hybride de 10 semaines pour t’aider à développer tes aptitudes dans la course à pied et le vélo. Je combine ma pratique en thérapie du sport, yoga thérapeutique et neurologie appliquée pour t’offrir le meilleur de mes connaissances. Tu apprendras comment améliorer ton endurance, ton agilité, ta force, ta puissance et ta récupération à travers le mouvement.



Ça t’intéresse?

Les cours d’aptitudes sportives vont t’apporter :

• La motivation qu’il te manque pour être constant dans tes entrainements
• La force, la stabilité, la flexibilité et la coordination que tu recherches depuis des années
• Une progression des exercices tout en étant encadré
• Des exercices spécifiques à ton sport
• Un suivi régulier
• Réduction de blessures
• Une approche holistique par une professionnelle de la santé

En t’inscrivant, tu auras accès à :

• Une évaluation fonctionnelle et neurologique de 90 minutes
• Des vidéos éducatifs sur tous les exercices et sujets couverts dans les cours
• Un cours semi-privé (4 à 8 personnes) hebdomadaire de 60 minutes en présentielle pendant 8 semaines
• Une ré-évaluation neurologique à la mi-session
• Une routine personnalisée d’exercices fonctionnels à faire à la maison
• Deux programmes de renforcement à faire à la maison

L’horaire est:

Mardi 17h à 18h Ski

Le lieu : 570 boul des Laurentides, Piedmont


Tout ceci pour 799$ plus taxes

(reçus en thérapie du sport sont disponibles sur demande)

Les cours débutent le 17 octobre 2024

Date limite pour t’inscrire : 22 octobre 2024

Les places sont limitées

Tu veux plus d’informations, communique avec moi : www.academieathletik.com/contact/ ou 450-712-0001