Cours d’aptitudes sportives en course à pied – hiver 2025

Te sens-tu prêt pour avoir une belle saison l’été prochain?

Est-ce que tu te questionnes si tu vas avoir l’endurance et la puissance pour pratiquer tes sports avec autant de plaisir que l’an dernier?

Es-tu prêt à optimiser tes sports et ta santé même si tu sens que tu vieillis?


J’ai les outils pour t’aider à t’améliorer! 

Après 5 ans d’absence d’enseignement, je repars un programme hybride de 10 semaines pour t’aider à développer tes aptitudes dans la course à pied et le vélo. Je combine ma pratique en thérapie du sport, yoga thérapeutique et neurologie appliquée pour t’offrir le meilleur de mes connaissances. Tu apprendras comment améliorer ton endurance, ton agilité, ta force, ta puissance et ta récupération à travers le mouvement.



Ça t’intéresse?

Les cours d’aptitudes sportives vont t’apporter :

• La motivation qu’il te manque pour être constant dans tes entrainements
• La force, la stabilité, la flexibilité et la coordination que tu recherches depuis des années
• Une progression des exercices tout en étant encadré
• Des exercices spécifiques à ton sport
• Un suivi régulier
• Réduction de blessures
• Une approche holistique par une professionnelle de la santé

En t’inscrivant, tu auras accès à :

• Une évaluation fonctionnelle et neurologique de 90 minutes
• Des vidéos éducatifs sur tous les exercices et sujets couverts dans les cours
• Un cours semi-privé (4 à 8 personnes) hebdomadaire de 60 minutes en présentielle pendant 8 semaines
• Une ré-évaluation neurologique à la mi-session
• Une routine personnalisée d’exercices fonctionnels à faire à la maison
• Deux programmes de renforcement à faire à la maison

L’horaire est:

Mardi 16h45 à 17h45 Course à pied
Mardi 18h15 à 19h15 Vélo

Le lieu : 570 boul des Laurentides, Piedmont


Tout ceci pour 799$ plus taxes

(reçus en thérapie du sport sont disponibles sur demande)



Les cours débutent le 21 janvier 2025

Date limite pour t’inscrire : 14 janvier 2025

Les places sont limitées



Tu veux plus d’informations, communique avec moi : www.academieathletik.com/contact/ ou 450-712-0001